お知らせ · 2017/12/22

　ダイエットをはじめても、すぐに変化が表れるものではないです。その「変化なし」の状態に耐えられず、ダイエットを挫折する人も多いのでしょう。ある程度の時間をかけて痩せていこうという気持ちの余裕を持ち、美しく健康的な体になった自分を想像しながら実践していくことが、ダイエット成功の秘訣です。 　コース案内...

お知らせ · 2017/12/21

「体幹トレーニング」という言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 カラダの軸や土台づくりを行うトレーニングで、本来は姿勢改善やスポーツでのパフォーマンス向上に有効な方法です。 実は、このエクササイズの多くがお腹周りにアプローチをするため、ダイエットしたい女性にもたいへん人気のあるトレーニングなのです。...