「体幹トレーニング」という言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。
カラダの軸や土台づくりを行うトレーニングで、本来は姿勢改善やスポーツでのパフォーマンス向上に有効な方法です。
実は、このエクササイズの多くがお腹周りにアプローチをするため、ダイエットしたい女性にもたいへん人気のあるトレーニングなのです。
しかし、正しいフォームで行わないと、狙った効果が出ないという一面もあります。つまり、体幹トレーニングでダイエット効果を引き出すためには正しいフォームでトレーニングを行うことが重要なのです。
ここでは、体幹を正しく効果的にトレーニングする方法についてお伝えしています。
同時に３人までトレーニングが可能です。お友達をお誘いの上ご参加ください。
一人遊びができる子供さんもご一緒に来ていただいても大丈夫ですよ。
１セッション 3200円 （平日15時までの受付の場合は700円OFFの2500円です）
